infrared_smAz infraszaunában elektromos vagy fa kályha helyett infrasugarakkal melegíti fel a helyiséget, amely sugarak a láthatatlan fény tartományhoz tartoznak, 2-25 mikrométeres hullámhosszon. Ezek a hullámok behatolnak a bőr mélyebb rétegeiben, és belülről-kifelé felmelegítik a szervezetet. A felmelegedés során az erek kitágulnak, a vérkeringés élénkül, enyhén megnövekszik a szervezet ellenálló képessége és testünk öngyógyító folyamatai a pedig keringéssel együtt szintén felgyorsulnak kicsit. A szaunázás végére az immunrendszer tevékenysége is megélénkül a fokozott izzadás következtében pedig a verítékkel együtt távoznak a szervezetből az abban oldódó káros vagy fölösleges anyagok. A keringés élénkülésének hatására a sejtanyagcsere szintén felgyorsul, és összességében elmondható, hogy a szaunát helyesen alkalmazva sokkal frissebbnek, energikusabbnak érezhetjük magunkat.

Az infraszauna esetében az infrasugarak a közvetlen bőr alatti rétegnél mélyebbre, 1-4 centire hatolnak be, ezáltal hatékonyabban, mégis a szív- és keringési rendszer szempontjából kíméletesebben izzaszt, mozgósítva a szervezet öntisztító mechanizmusait. Az infraszauna energiájának 80 százaléka a testünkben hasznosul és csak 20% fűti a külső levegőt, ezért az alig 50°C-os kabinba lépve eleinte érezhetjük úgy, mintha nem történne semmi, pedig valójában a testünk nagyon is dolgozik belülről. A folyamatnak köszönhetően feszesebb és tónusosabb lesz a bőr, bizonyos szinten még a fogyást is segítheti a rendszeres infraszaunázás, emellett számos betegség esetén vethetjük be kiegészítő terápiaként vagy esetleg megelőzésként. Fontos tudni, hogy a szauna egyik típusa sem tekinthető alternatív gyógymódként, viszont nagyszerű kiegészítője lehet az általános, orvos által ajánlott kezeléseknek, illetve egyes betegségeknél megelőző céllal is érdemes rendszeresen használni.